Você que está iniciando ou já pratica corrida sabe qual é o seu tipo de pisada? 

Essa é uma questão que não é levado muito em consideração mais é de extrema importância pois utilizando um tênis para a pisada correta irá ajudar a melhorar a pisada e ter mais conforto sem machucar os pés.

Bom, então vamos entender quais são os tipos de pisada e como identifica-las.

A pisada Pronada é aquela que se inicia do lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do dedão.

 

A pisada Supinada é aquela que  inicia no calcanhar do lado externo e se mantem o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho.

 

A pisada Neutra é aquela  inicia o contato com o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro, terminando a passada no centro da planta do pé.

 

E como eu posso fazer o teste para identificar a minha pisada?

Existem o teste de barapodometria que é uma analise computadorizada dos pés esse equipamento foi  desenvolvido para a análise dos pontos de pressão plantar exercido pelo corpo, tanto em posição estática quanto em movimento. Consiste de uma plataforma sensível a pressão com sensores piezoelétricos com a mais alta concepção de tecnologia, conectado a um computador o qual utiliza um software apropriado para visualizar imagens coloridas e dados estatísticos, com um alto valor diagnóstico.

Existe também testes mais simple e prático que também podem ser utilizados para descobrir o tipo da sua pisada como colocar o calçado numa superfície plana e ver qual é o lado dele está mais gasto.

Ou também uma terceira opção que é o teste do pé molhado, a figura abaixo explica como fazer ela foi publicada na contra relógio em Janeiro de 2009.

Por isso na hora de escolher um tênis escolha o correto conforme a sua pisada, assim terá mais conforto e irá ajudar a ter um correção da sua pisada. Pratique esporte com segurança.

Veja onde mais você pode nos encontrar:

Acadêmica de Educação Física Bacharelado em Unibrasil. Participa de competições de Corrida de Rua e Powerlifting. Campeã Paranaense de Powerlifting – Categoria Junior 2011.

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