fev 19, 2011

Teste da conversa

Categoria: Dicas

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Nos treinos de intensidade média, realizados entre 65% e 75% da Frequência Cardíaca máxima, o ritmo deve possibilitar você conversar normalmente com seus parceiros de corrida. É um referencial para medir seu esforço.

Mais dicas em: www.exercite-se.com

Mestre em Fisiologia da Performance (UFPR). Especialista em Atividade Física e Saúde (UFPR). Personal Trainer em academias e condomínios. Personal Coach do Lifex Institute Curitiba. Cursos de certificação internacional: Resistance Training Specialist. Professora de Cursos de Pós-Graduação. Diretora técnica do Exercite-se.com.

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3 Responses


  1. Jean Deivit Klein on 18 set 2011

    O teste da conversa é muito bom para ter um parâmetro.

  2. Greiciely Lopes on 14 maio 2011

    É obvio que eu lembro de vc!!! Dos treinos sofridos, das nossas conversas no msn… rs
    Saudades! Tenha uma ótima semana! E continue acessando o site!
    Caso tenha dicas de nutrição que queira divulgar, é só entrar em contato!

    Bjs Greici

  3. Liz on 14 maio 2011

    Oi Greicy,

    Talvez não lembre de mim…eu treinava na Stark há +ou- 4 anos!
    Parabéns pelo site! Está muito bacana!

    Abs
    Liz


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